Что такое динамический пилатес

В STUDIO2 c 2010 года мы развиваем направление динамического пилатеса, который был разработан в США в начале 2000-х

STUDIO 2 — первая и единственная студия динамического пилатеса в России. Мы привезли систему тренировок в 2010 году благодаря британским коллегам-физиотерапевтам. Главная задача студии — создать тренировку, которая была бы максимально эффективной и отвечала требованиям современного ритма жизни.
Динамический пилатес в Москве

Динамический пилатес, как и традиционный, разработан, чтобы восстановить естественный баланс мышц при помощи точных контролируемых движений.

Акцент делается на зонах талии и поясницы, которые фиксируют всё тело в вертикальном положении. Упражнения направлены на увеличение силы, коррекцию осанки, предотвращение травм.

В отличие от традиционного динамический пилатес — это ещё один шаг вперёд. Нагрузка здесь более интенсивная. Как результат — подтянутая фигура, гибкое тело и мышечный тонус в кратчайшие сроки.

В основе тренировки STUDIO 2 — непрерывность движений, сбалансированная аэробная нагрузка, изоляция, концентрация, активация необходимых групп мышц и растяжка. Мы также добавили ряд функциональных упражнений, которые помогают одновременно активировать несколько мышечных групп и увеличить кардионагрузку.

Сегодня динамический пилатес — это один из самых эффективных комплексов упражнений, среди поклонников которого немало известных актёров и моделей, таких как Дженифер Энистон, Ева Герцигова, Клаудиа Шиффер и другие.